Einleitung Kennst du das Gefühl, wenn schon der Gedanke an die Arbeit die Handflächen feucht werden lässt und ein Kloß im Hals stecken bleibt? Keine Sorge – du bist nicht allein! Rund jeder vierte spürt irgendwann Angst vor der Arbeit oder…
Einleitung: Willkommen im Gedankenkarussell! 🎡 Kennst du das? Während andere davon träumen, auf Hawaii Cocktails zu schlürfen, rotieren in deinem Kopf schon wieder negative Gedanken im Kreis – als hätte dein Verstand ein Jahresabo auf die wildeste Achterbahnfahrt der Welt…
Hey du! Hast du dich jemals gefragt, warum dein Körper manchmal wie von selbst auf Stress reagiert, obwohl du im Kopf schon längst weißt, dass eigentlich kein Grund zur Angst besteht? Unser Nervensystem ist ein faszinierendes Gebilde, das uns in…
Kennst du das Gefühl, wenn du in einer stressigen Situation kaum noch atmen kannst und dein Herz wild klopft? Das geht ganz vielen deiner Mitmenschen genauso! Viele Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Panikattacken und fühlen sich dabei, als…
Einleitung Kennst du das? Du hattest einen langen Tag, bist total erledigt und Frust und Stress bestimmen den Feierabend. Statt dir wirklich echten Hunger einzugestehen, greifst du zur ganzen Packung Chips, weil gerade die Devise zu sein scheint: Hauptsache schnell…
Einleitung Hast du dich schon einmal gefragt, warum du manchmal „aus dem Bauch heraus“ entscheidest oder warum dein Magen grummelt, wenn du gestresst bist? Das liegt nicht nur an einem simplen Verdauungsprozess, sondern an einem ausgeklügelten Netzwerk, das „Darm-Hirn-Achse“ genannt…
Einleitung Hast du dich schon einmal gefragt, warum du abends in deinem Zimmer sitzt und dir plötzlich alle möglichen Schreckensszenarien durch den Kopf gehen? Vielleicht spürst du ganz deutlich in der Angst, dass du nicht zur Ruhe kommst und das…
Einleitung Kennst du das auch? Kaum wach, schon wandert der erste Griff zum Smartphone 📱. Ehe du dich versiehst, scrollen wir durch Apps, sammeln viele Likes oder werden von Push-Nachrichten aus dem Schlaf gerissen. Kein Wunder, dass immer mehr Studien…
