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selbsthilfe bei angststörungen

Leidest du unter Angst oder innerer Unruhe – und willst endlich wieder mehr Kontrolle spüren?

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der dir hilft, Angst Schritt für Schritt zu verstehen, zu regulieren und zu beruhigen –
ohne Medikamente, ohne Druck, alltagstauglich.

✔ täglich nur 10–20 Minuten
✔ einfache Übungen für Körper & Gedanken
✔ ideal bei Angst, Nervosität & innerer Unruhe
✔ entwickelt für echte Menschen – nicht für Perfektion

7-Tage-Plan
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