Fühlst du dich manchmal so, als würde dein Alltag wie eine wilde Achterbahnfahrt an dir vorbeirauschen, während dein Nervensystem sich verzweifelt an jeden kleinen Strohhalm klammert? Keine Sorge, du bist damit nicht allein! Ob im Job, im Studium oder im Privatleben – stressige Phasen kennen wir alle. Doch anstatt die Flucht zu ergreifen, kannst du mit … Nachhaltiges Stressmanagement: Übungen zur Stressbewältigung für langfristige Entspannung weiterlesen